Mit Hilfe der F.M. Alexander-Technik erlernen Sie eine Methode für die Einheit von Körper, Seele und Geist. Sie ist ein Weg der Selbsterkenntnis und Selbstregulierung durch Aufspüren und Auflösen unbewusster stereotyper Bewegungs-, Denk- und Verhaltensmuster, die das ganzheitlich-natürliche Funktionieren des „psycho-physischen Organismus“ beeinträchtigen und schädigen.
Frederick Matthias Alexander (1869-1955) machte seine Erfahrungen und Entwicklungen/Entdeckungen schon Ende des 19., Anfang des 20. Jahrhunderts. Er stellte den zwei Determinanten Vererbung und Umwelt den Gebrauch des Selbst als gleichrangigen dritten Faktor zur Seite. Der Begriff des Selbstgebrauchs bringt ein Element der freien Entscheidung ins Spiel, das den Menschen zunehmend aus unbewusster Abhängigkeit von stereotypen neuromuskulären Verspannungsmustern zu lösen vermag, wodurch die in diesen Mustern gebundene Energie zu kreativer Verwendung freigesetzt wird.
In einem subtilen Prozess lernen Sie – von meinen Händen behutsam geleitet – schädliche Bewegungs- und Verhaltensmuster zu erkennen, zu unterbinden und den Organismus durch bewusste innere Ausrichtung mittels mentaler Direktiven neu zu koordinieren und mit geringst möglichem Energieaufwand optimal zu gebrauchen. Ich gebe Ihnen dabei den Rahmen, die Freiheit und die Sicherheit für die Arbeit an sich selbst.
Mit Hilfe der Alexander-Technik erlangen Sie eine Freiheit der Entscheidung, wie Sie sich gebrauchen wollen. Mit einem guten, koordninierten Selbstgebrauch können Sie Leistungen erbringen, die Ihnen vordem vielleicht schwer gefallen sind, sich trotzdem dabei entspannen und Freude haben.
